فتح دامبل

  ما هو الفرق بين فتح دامبل بالكرسي العالي والمستقيم جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

 مدة الفيديو: 0:15
ما هو الفرق بين فتح دامبل بالكرسي العالي والمستقيم جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

  الفرق تفتيح دمبل تجميع دمبل تمارين

 مدة الفيديو: 1:42
الفرق تفتيح دمبل تجميع دمبل تمارين

  اصنع جدولك صدر

 مدة الفيديو: 1:39
اصنع جدولك صدر

  تشريح عضله الصدر والفرق بين التفتيح بالدانبل والفراشه

 مدة الفيديو: 2:01
تشريح عضله الصدر والفرق بين التفتيح بالدانبل والفراشه

  تفتيح بالدانبل الطريقة الصحيحة و أيش لازم تتجنب

 مدة الفيديو: 1:57
تفتيح بالدانبل الطريقة الصحيحة و أيش لازم تتجنب

  فتح دمبلص مستوي

 مدة الفيديو: 0:26
فتح دمبلص مستوي

  فتح دمبلص اعلى

 مدة الفيديو: 0:20
فتح دمبلص اعلى

  ما هو تسلسل تمارين الصدر جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

 مدة الفيديو: 0:34
ما هو تسلسل تمارين الصدر جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

  فتح دمبلص اسفل

 مدة الفيديو: 0:19
فتح دمبلص اسفل

  فتح دمبلص اعلى

 مدة الفيديو: 0:22
فتح دمبلص اعلى

 مدة الفيديو: 0:11

  فتح دمبلص اسفل

 مدة الفيديو: 0:21
فتح دمبلص اسفل

  بدل البار بنج ممكن العب الدمبل جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام

 مدة الفيديو: 0:13
بدل البار بنج ممكن العب الدمبل جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام

  شنو افضل تمرين للبايسبس لان البايسبس ما يستجيب للتمرين جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

 مدة الفيديو: 0:53
شنو افضل تمرين للبايسبس لان البايسبس ما يستجيب للتمرين جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

  مكتبة التمارين دامبل صدر مستوي

 مدة الفيديو: 0:31
مكتبة التمارين دامبل صدر مستوي

  الفرق بين تمرين التجميع بالدمبل والتفتيح بالدمبل

 مدة الفيديو: 1:38
الفرق بين تمرين التجميع بالدمبل والتفتيح بالدمبل

  الطريقة الصح للعب فراشة بالدمبل

 مدة الفيديو: 0:14
الطريقة الصح للعب فراشة بالدمبل